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Cada vez que llega el frío, somos más propensos a enfermarnos. Acá te contamos algunos tips para mantenerte fuerte y saludable.
1. Prestá atención ante cualquier síntoma. De esta manera, será más sencillo hacerle frente a la enfermedad, sin permitirle que se propague o se vuelva peligrosa.
2. Mantené una alimentación sana y balanceada.
3. Lavate las manos regularmente.
4. No compartas elementos de uso personal como maquillaje, vasos, cubiertos.
5. Evitá espacios cerrados con aglomeración de personas como el transporte público en horas pico.
6. Ventilá las habitaciones. El aire debe circular constantemente.
7. Dormí bien. El cuerpo humano necesita tiempo para regenerarse y mantener sus funciones básicas, por lo que dormir ayudará a tus defensas.
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