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Comenzar el día ¡con toda energía!
Nada más lindo que tener tiempo para desayunar. Un té o café con tostadas, un bowl de frutas con yogur, un tostado de jamón y queso, o por qué no, un croissant recién horneado.
La realidad es que si tomáramos conciencia de su importancia para el organismo, le daríamos al desayuno la atención que se merece; es una inyección de energía y la primer comida del día después de 6-8 hs de ayuno durante la noche. Nuestros niveles de azúcar son bajos al despertar, y el cuerpo necesita reponer la glucosa en sangre, alimento para los músculos y combustible para el cerebro. Por eso, la primer comida del día es crucial para activar las funciones del organismo y disfrutar de óptimos niveles de energía.
Pero hay más… ¿un aliado para la pérdida de peso?
Aunque no lo podamos creer, desayunar también contribuye a perder peso, porque reduce el apetito durante el día y ayuda a evitar los excesos causados por saltear comidas. Cuando no le damos a nuestro cuerpo lo que necesita, este nos pasa factura… Si no empezamos el día con una buena alimentación, es más probable que tengamos más ganas de comer algo dulce para recuperar glucosa y terminemos recurriendo a fuentes de azúcar como grasas y golosinas.
¿Qué desayunamos hoy?
Te brindamos algunas ideas para que tu día arranque de la mejor manera.
- Avena con leche y fruta: aporta vitaminas, carbohidratos y fibra. Podés agregarle miel para endulzar.
- Cereales: con yogur o leche semidescremada. También podés combinar con frutos secos o fruta fresca para hacerlo bien completo.
- Granola: puede ser en sus distintas versiones dependiendo del gusto de cada uno. Aportan nutrientes y sensación de saciedad.
- Licuado de fruta: al agua o con leche. Es fuente de vitaminas y azúcares naturales.
- Pan integral tostado: con queso untable o mermelada (podés hacerlo más proteico y agregarle huevo revuelto).
- Copa de frutas: con jugo de naranja o solo. Mientras más color tenga, más beneficios le darás a tu cuerpo.
Energy Plus también es un energizante, revitalizante ideal para aumentar tu nivel de energía sin aumentar de peso. El complemento ideal para una rutina sin altibajos. ¿Ya lo probaste? ¡Empezá el día bien arriba!