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Anemia: si tenés estos síntomas prestá atención

La anemia es muy común en las mujeres o personas vegeterianas.

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La anemia es muy común en las mujeres o personas vegeterianas. Esta enfermedad se caracteriza por un un deficiente transporte de oxigeno por los glóbulos rojos, por lo que se produce una menor oxigenación de nuestras células.

Los síntomas más comunes son: falta de concentración, malhumor, debilidad o cansancio, que muchas veces se lo confunde con agotamiento muscular.

Ante cualquiera de estos indicios, el primer paso es consultar con tu médico y hacerte un análisis completo de sangre.

Además de la carne, estos son algunos alimentos ricos en hierro:

  • Acelga
  • Espinaca
  • Legumbres: soja, garbanzos, lentejas y porotos
  • Cereales: quinoa y trigo
  • Lácteos fortificados
  • Huevo
  • Frutos secos: avellanas, nueces, almendra

Si te sentís débil, Full Life es la solución. Este completo complejo multivitamínico, es ideal para aquellas personas que tienen una dieta deficiente y/o desequilibrada.