Tu carrito aun está vacio
Ver catálogo
El Mindfulness es una técnica de meditación que ayuda a combatir el estrés: contribuye a bajar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y produce una profunda relajación muscular; todos efectos opuestos al estrés.
Esta práctica de meditación se centra en la atención plena y activa del presente. El objetivo es que las personas puedan ser conscientes de sus propios pensamientos y sentimientos tomando distancia de ellos, sin juzgarlos como buenos o malos.
Lo ideal es que las personas sean conscientes y puedan aprender a reconocer las molestias e incomodidades del cuerpo y de la mente.
El Mindfulness invita a reflexionar sobre nuestros pensamientos recurrentes. Al ser conscientes podemos conocerlos con mayor profundidad y, de ese modo, intentar convivir con ellos de una manera más armónica.
Está comprobado que el mindfulness ayuda a que las personas se conecten consigo mismas y dejen de actuar de forma automática ante determinadas situaciones cotidianas.
¿A qué te ayuda esta técnica?
- Reconocer y detener reacciones automáticas y habituales.
- Responder mejor a situaciones complejas.
- Ver determinadas situaciones con mayor claridad.
- Ser más creativo.
- Lograr el equilibrio y la capacidad de adaptación en el trabajo y en casa.
Para obtener mejores resultados, combiná el Mindfulness con Full Relax. Este multivitamínico, ayuda a prevenir, aliviar y revertir los efectos del estrés.