Vitalil

Te invitamos a descubrir distintas maneras de activarte y favorecer tu estado físico, ¡sin darte cuenta! Es más, seguramente ya lo estés haciendo y eso, ¡es una excelente noticia!

Actividad física, un buen regalo para vos

Hacer ejercicio es un pasaje a una vida más sana y placentera; aporta muchas satisfacciones, mejora el estado de ánimo, ayuda a sentirse bien con uno mismo y aumenta la vitalidad y la energía. A continuación, te presentamos algunas actividades cotidianas en las que muchas veces no te das cuenta… ¡de que ya estás entrenando!

Caminar: parece obvio, pero una caminata diaria al trabajo, a la universidad o para hacer las compras puede ser suficiente para eliminar el sedentarismo de tu vida. Las caminatas son muy buenas, también, para el descanso de la mente; pueden ser relajantes y beneficiosas para despejarse del estrés diario.

Limpiar la casa: una limpieza profunda de la casa es una buena opción semanal para mover el cuerpo. Podés hacerlo al ritmo de la música y que tus pisos se conviertan en ¡una pista de baile entre cada barrida!

Jugar: estar con tus hijos en el patio o visitar a tus sobrinos puede demandarte más energías de las que te imaginás. Jugar con niños, además de poner nuestro cuerpo en movimiento, libera endorfinas en el cerebro causando placer y haciéndonos sonreír más. Lo mismo pasa al interactuar con mascotas.

Subir las escaleras: si caminar nos trae beneficios, ¡imaginate subir escaleras! En la medida en que puedas, evitá usar ascensores y elegí esta opción para incluir una rutina de ejercicio en tu día a día. En tu casa, en edificios, en el trabajo, en el shopping, en el parque, ¡todo suma!

Jugar video juegos de realidad virtual: si bien los videojuegos están asociados con hábitos poco favorables, tener una relación acotada y medida con esta actividad, en el formato de realidad virtual, puede ayudarte a entrenar, ¡jugando! De hecho, la última tecnología en este rubro no implica jugar sentado en el sillón; por el contrario, las nuevas consolas con realidad virtual implican mover el cuerpo y ¡sentirse todo un tenista o futbolista profesional!

Senderismo los fines de semana: los fines de semana son ideales para escaparse y estar en contacto con la naturaleza. Ya sea solo, en familia o con amigos, abren un espacio único para ejercitarse, disfrutar del aire libre, conocer lugares nuevos ¡y sacar fotos increíbles!

Encontrar una actividad física placentera e incorporarla a la agenda semanal es muy importante para favorecer todo el organismo y mejorar la calidad de vida. Ir al gimnasio, bailar, correr, son excelentes opciones, pero también es bueno saber que podemos ejercitarnos de diferentes maneras cada día. Esperamos que esta breve lista te aliente a ponerlas en práctica desde hoy mismo. Quizás te encuentres en un momento de poca energía o vitalidad, y eso puede ser un factor clave a la hora de pensar en activarse. Si es tu caso, ¡no te preocupes! Probá con Energy Plus, de Vitalil, un poderoso energizante y revitalizante general para el hombre y la mujer, que te dará ese impulso para empezar a ponerte en movimiento.