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Un emblemático gimnasio de Inglaterra decidió poner camas en sus gimnasios para que sus clientes puedan dormir una siestita. El Napercise consiste en clases de siestas de 45 minutos, que buscan relajar a las personas y tomarse un break en las tardes.
El termino Napercise, surge de la combinación de dos palabras en inglés cuyos significados son, 'nap' (siesta) y 'exercise' (ejercicio).
Lo que dio inicio a la creación de este entrenamiento tan particular, fue un estudio que demostró que vivimos en una sociedad que descansa muy poco y está activa unas 16 horas diarias.
Los dueños de este gimnasio tomaron nota de esta investigación y se dieron cuenta de que muchos de sus clientes realizaban ejercicios para despejarse de las tareas de la casa y el trabajo. Entonces, propusieron como alternativa este tipo de 'clases'.
Pero, ojo, no sólo se trata de llegar y echarse a dormir. Antes de pasar a la parte más esperada del 'ejercicio' -la siesta-, hay que realizar una serie de elongaciones para que el cuerpo pueda estar lo más relajado posible. ¡Y ahora sí! ¡A dormir! Se suman el antifaz para tapar la luz, una cama muy cómoda y una música suave para que sea más fácil conciliar el sueño.
La idea de esta metodología es combatir la fatiga y el desgaste producido por la rutina diaria. Aunque es difícil de creer, el Napercise está expandiéndose y teniendo una gran cantidad de seguidores. En menos de un mes, tuvo más de un centenar de personas anotadas y la idea fue tomada por otros gimnasios en diferentes países.
Este tipo de terapias pueden representar grandes beneficios, aunque a veces también limitan el tiempo para compartir con amigos y familia. Otra opción es probar con multivitamínicos como Full Relax, de Vitalil, que te ayudará a relajarte de una manera natural.