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Cuando nuestro cuerpo se siente muy cansado y dificulta que continuemos con nuestras actividades es señal de alerta.
Muchas veces dormir 8 horas no basta, cantidad no es sinónimo de calidad. Algunos de los factores que pueden estar causando este cansancio extremo son: la anemia, la deshidratación, malos hábitos alimentarios y problemas de tiroides. Es importante que recurras a un especialista.
'Muchas veces dormir 8 horas no basta, cantidad no es sinónimo de calidad.'
Estos son algunas acciones que pueden servirte:
- Organizar tu agenda.
- Modificar tus conductas alimentarias: comenzá tu día con un desayuno nutritivo y no te excedas con el consumo de carbohidratos.
- Delegar tareas: no siempre se puede con todo y repartir tareas puede ser una herramienta muy útil.
- Realizar de a una cosa por vez.
- Realizar alguna actividad física: si estás en modo ahorro de energía, puede que una sesión de gimnasio te ayude a recargarla.
- Incorporar a tu vida Energy Plus: te otorgará mayor energía vital. Este suplemento es perfecto para personas cansadas, estresadas y con gran desgaste tanto mental como físico. Además de revitalizarte, es antitoxico y ayuda a aumentar y tonificar la masa muscular, sin aumentar de peso.